Fitness

Fitness - Wohlbefinden und körperliches Training. In der heutigen Zeit ist das Thema Fitness in fast jedermanns Munde. Um den stressigen und arbeitsreichen Arbeitsalltag gut bewältigen zu können, tun die Menschen sehr viel für einen körperlichen und auch seelischen Ausgleich. Sie pflegen sich und tun sehr viel dafür um schlank zu sein bzw. zu werden, gut und attraktiv auszusehen und vor allen Dingen um fit zu sein. Ein recht preisgünstiger Weg der körperlichen Fitness ist natürlich der, dass man möglichst viele Wege zu Fuss oder mit dem Fahrrad erledigt statt mit dem Auto zu fahren; man benutzt die Treppen statt mit dem Aufzug zu fahren. Zu Hause kann man morgens nach dem Aufstehen einfache Gymnastikübungen machen und vielleicht ein wenig mit leichten Hanteln trainieren.

Preisgünstige Wege für die Fitness sind das Spazierengehen, das Joggen, das Walken, das Laufen - denn dafür braucht man eigentlich nur die richtigen Schuhe. Natürlich kann man auch ganz gemütlich mit dem alten Fahrrad durch die Gegend radeln oder man kann sich auch ein richtig gutes teures Modell - wahlweise Rennrad, Trekkingbike, Mountainbike etc. - zulegen incl. der dazugehörigen Kleidung um professionell etwas für die eigene Fitness zu tun. In den 70er Jahren waren die Trimm-Dich-Pfade willkommene Objekte um bei einem lockeren Waldlauf oder auch einfachen Waldspaziergang die entsprechenden Stationen eines Trimm-Dich-Pfades anzusteuern um ganz besondere Übungen zu absolvieren.

Das ganz normale einfache Fitnessprogramm soll dem Menschen zu einer besseren Kondition verhelfen, es soll die Konzentration verbessern, ist auch gut für die Motorik. Außerdem verhilft das Fitnessprogramm - egal ob nun zu Hause oder mit den einfachsten Mitteln - zu körperlichem Wohlbefinden, man kann Gewicht verlieren oder zumindest halten, es soll seelische und geistige Stabilität bringen. Ein regelmäßiges Programm zur Fitness kann auch wichtig sein um gewisse gehäuft auftretende Erkrankungen wie zum Beispiel Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebserkrankungen, starkes Übergewicht usw. als Folge der heutigen Zivilisation zu bekämpfen oder bei der Heilung aktiv mitzuwirken. Diese einfache Art und Weise des Fitnessprogramms ist auch für ältere Leute geeignet und sogar für Kinder und Jugendliche - besonders für diese Gruppe der Gesellschaft ist Fitness ein wichtiger Faktor, da viele davon dazu neigen zu so genannten Couchpotatoes zu werden, d.h. Fernsehen, Gameboy, Playstation und am PC spielen und nicht mehr draußen herum toben, klettern oder rennen. Allerdings gibt es eine große Anzahl von Menschen, die es nicht über sich bringen, die einfache und tägliche Form des Fitness wie Gymnastik zu Hause, Treppensteigen, viele Wege zu Fuß erledigen etc. durchzuführen und auch durchzuhalten weil einfach die Motivation fehlt oder einfach jemand, der mit macht. Sie melden sich statt dessen in Fitnessstudios an, um dort in Gesellschaft die durch versierte Trainer vermittelten Übungen an diversen Geräten durchzuführen.

Alleine der Zwang den monatlichen Beitrag zahlen zu müssen, ist neben einem gewissen Konkurrenzdenken natürlich auch ein großer Motivationsfaktor. Hier im Fitnessstudio treffen sich junge und ältere Leute beiderlei Geschlechts; junge Mütter - die in sehr vielen Studios sogar ihre Kinder mitbringen können und die hier perfekt betreut werden -, kranke Menschen die wieder körperlich fit werden wollen; Menschen, die mit einem ganz speziell ausgearbeiteten Trainingsprogramm Gewicht verlieren oder vielleicht sogar Gewicht zunehmen wollen bzw. müssen oder einfach nur Menschen, die Spaß an körperlicher Bewegung haben und sich an Lang- und Kurzhanteln im Stehen oder an der Hantelbank quälen, am Stepper, am Laufband, am Ruder- bzw. Spinninggerät etc. ein ausgearbeitetes Trainingsprogramm für die Ausdauer, Kraft, Kondition etc. abarbeiten. Um eine gute Fitness zu erreichen werden mit den Trainern oder den im Studio vielleicht arbeitenden Ernährungsberatern auch ganz individuelle Ernährungspläne erarbeitet und vielleicht sogar auch umgesetzt. Fitness macht nicht nur Spaß, sondern ist auch gut für die Gesundheit und dient auch dem gesellschaftlichen Miteinander.